El sueño, o el dormir, no es algo trivial. Todos tenemos que dormir mínimo 7 horas.
Durante el sueño pasan muchas cosas. Se activa el sistema glinfático (que no es el linfático) para eliminar sustancias tóxicas cuya acumulación favorece el desarrollo de enfermedades degenerativas (Alzheimer , párkinson, EM… )
También se libera melatonina, que mucha gente se cree que es para dormir mejor, en realidad se activan los genes PER1, PER2 y PER3 los cuales evitan que hayan mutaciones cancerosas,
El sistema parasimpático (recuperación del cuerpo) se activa reparando los tejidos del cuerpo
Imaginaros la importancia del dormir, y de dormir bien…
- joder tío…yo creía que nos ibas a hablar de la importancia de los sueños y nos sales con lo importante que es dormir…
- También …pero eso ya será otro post. De hecho se trata no tanto de conseguir un sueño sino de la persona que te conviertes al perseguir ese sueño…
- que profundo…creo que me estoy durmiendo…
- No sé porque te explico esto…Será porque las putas noches tropicales (más de 25º) de Barcelona hacen que no pueda dormir?…si por lo menos pasara algo de aire por las noches…
- Dirás viento…el aire siempre está,el viento es el aire en movimiento.
- que te den!
- En el sistema glinfático please….zzzzzzz…zzzzz
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