meditamos?

Sabido es que la meditación solo reporta que beneficios a los que lo practican. Se han hecho todo tipo de estudios y las conclusiones son bastante relevantes en ese sentido.

En general la meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:
Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente
Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos
Una concentración en la cual la atención es liberada de su actividad común y es focalizada en Dios (propio de las religiones teístas)
Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o la recitación de palabras constante.
Vale ok…se acepta todo eso…entonces… porqué no meditamos todos?
Se asocia la meditación a la capacidad de conocer o comprender la consciencia humana.
Se relaciona como una parte del yoga, puede que la más profunda…pero para meditar no hace falta ni ser creyente ni tan siquiera ser un experto en yoga. Solo debemos de estar convencidos de las excelencias de la meditación.
La meditación nos ayuda a mejorar la concentración, memoria y el sistema inmunitario pero también en los procesos cognitivos y en lo que se refiere a la empatía (inteligencia emocional)
Quien medita cada día provoca que su materia gris se haga más densa (las partes del cortex que en definitiva es la parte responsable en la toma de decisiones, atención y memoria)
En definitiva hace que seamos mejores personas…La pregunta es si es todo tan bueno porque no lo practicamos ya?...
Meditar es algo especial. El no pensar en nada, sentir como te fluye la sangre por las venas y estar como flotando…
No me creereis pero estoy pensando en apuntarme a un curso de meditación…pero de momento desde el suelo porque eso del colchón de pinchos como que no…el problema será no dormirme a primera hora, o a última y tampoco quitaré mi ½ hora de siesta…
!!! ahora ya entiendo porque no lo practicamos!!!
Además, si medito y no pienso en nada…¿ como coño ( perdón quise decir “diantres” que es más fino…) encontraré temas nuevos para colgar en el blog…?

El sofá de Collserola

Es un sofá especial. Pero yo sé donde está. Siempre que bajo por una trialera lo veo. Hay un sofá. En un mirador natural. Casi siempre que voy en mtb bajo por ahí (que es casi siempre). Casi siempre está ocupado por jóvenes que quieren encontrar un sitio de complicidad dónde fumar sus porros tranquilamente, o por parejas de novios que con una vista inédita aprovechan ese extraño mirador para dar rienda suelta a su pasión desenfrenada…Pero además del sofá en ese extraño enclave hay alguien más. Cuando está ocupado por los jóvenes o por las parejas (normalmente los medios días), encuentro a un hindú con su turbante que permanece a unos discretos 5 metros (si esa distancia se puede considerar discreta…)
Cuando no hay nadie ni parejas ni jóvenes, está el hindú ocupando el sofá. Es el sofá de todos y de nadie. Pero para mi, es el sofá del hindú.
Como si fuera él el propietario del sofá. O por lo menos el guardián.
Me imagino que el hindú debe encontrar ahí un espacio para la meditación. Me gustaría un día pararme y hablar con él. Porqué siempre está ahí. ¿Que tiene que ver con el sofa? Está sólo en el mundo? ¿Qué hace yoga, meditación o igual alguna otra técnica de hindú….?
¿Como ha llegado un sofá hasta ahí?. Desde luego, no sé yo si sería capaz de sentarme. Por razones de higiene principalmente… y me pregunto si las lluvias lo harán impracticable…supongo que durante unos días será así, hasta que se evapore el agua…supongo. Aunque estoy seguro de que el hindú estará ahí. Con su turbante con la privilegiada vista a Barcelona. No sé yo si será de la casta de los brahamanes (la casta más alta) o un shudrá (los siervos)…pero sea quien sea, es un personaje muy misterioso.
Esta mañana he decidido ir en la “fixie” a trabajar. Al salir de la portería en un banco, lo he visto. Al indio del sofá. Era el estoy seguro…al mediodía si me lo vuelvo a encontrar, hablaré con él. Ahora me arrepiento de no haberlo hecho….aunque por la mañana no soy yo, hasta que me tomo el primer café en el despacho…
si lo vuelvo a ver os cuento!

Tirar la toalla? Ya?

La empatía es esa capacidad que tenemos de ponerte en la piel del otro.
La falta de atención es un problema entre las relaciones.
La "escala de soledad" dicen que crece a medida que envejecemos. Como hacemos amigos. Como conectamos, hay que equilibrar.
La paradoja es que tenemos muchas mas posibilidades de conectarnos con mucha gente y a su vez nos sentimos más solos. No hay empatía en internet!
Pero ...¿que tiene de ver la empatía con "tirar la toalla"?
Yo creo que mucho. Vamos por partes. Cuando uno decide un objetivo, del tipo que sea, las terceras personas son importantes. Amigos, familiares, te apoyan siempre...y es precisamente porque utilizas esos referentes los  que luego te ayudan a no "tirar la toalla", porque el objetivo al compartirlo ya no es solo tuyo...ya lo has hecho extensivo. Y la decepción, será de todos y no solo tuya.
Pero  ¿cuando debes tirar la toalla? Nadie lo sabe, pero probablemente tu no estés capacitado para elegir.
Es muy difícil que lo puedas hacer tu solo. El termino de "tirar la toalla" es un termino pugilista que cuando un boxeador ya no estaba en condiciones de continuar el entrenador tiraba al cuadrilátero la toalla blanca...el tema esta que siempre es el entrenador que es el que decide si el boxeador debe suspender el combate. El boxeador no esta en condiciones para decidir "tirar la toalla"
Es evidente que en las pruebas de ultra resistencia no existe el entrenador, tu debes decidir hasta donde puedes llegar. Y eso a veces es fatal, como lo que le ocurrió a Teresa en cavalls de Vent.
A nivel deportivo se asume que cuando un deportista llega al final de su carrera, se retira...pero aunque a veces se expresa como " tirar la toalla" para mi no es correcto.porque la toalla, te la tiran....pero si tiras la toalla, es porque en un partido, enfrentamiento, lucha, etc...asumes la condición de perdedor. Y eso también tiene su grado de valentía.  de lo que sea tu, ya no te ves capaz...
Eso también es valido para relaciones personales, o para retos de todo tipo. Desde dejar de fumar hasta cualquier otro objetivo...
Os lo confieso...he tirado la toalla ...esta mañana! Y por la tarde he vuelto a correr!
¡la toalla de la ducha  a lavar!....entonces grito, estando desde el baño..."alguien me puede traer una toalla??...por favor!!!
Silencio
Joder...tendré de salir del baño mojado...vaya "galipandia" que cogeré!!!
¿Veis lo que pasa por tirar la toalla antes de tiempo....?