martes, octubre 30, 2018

Manual básico de instrucciones



Consejos “budistas” pero yo lo llamaría instrucciones de vida




Para cuando las cosas crees que no van del todo bien, el tema es que no es culpa del entorno sino de cómo lo afrontas  y sobre todo cómo todo ello de puede afectar. Os envío algunos consejos budistas que probablemente de la gestión que cada uno hace con su cuerpo-alma son los que más saben.

1 Las cosas son las que son.
                  Si no puedes hacer nada. Relájate.
2.Si crees que tienes un problema, tienes un problema
                  Cuando tengas una dificultad escoge entenderla como un reto, una oportunidad de aprendizaje.
3. El cambio comienza en ti mismo.
                  Las circunstancias cambiarán sólo cuando se produce este cambio dentro de nosotros.
4. No hay mayor aprendizaje que equivocarse.
                  Disfruta de tus fracasos como una gran experiencia de aprendizaje.
5. Si algo no sucede como estaba previsto, significa que lo mejor está por llegar.
                  Todo sucede a la perfección incluso cuando las cosas van mal.
6. Aprecia el presente.
                  Aprecia tu momento presente, ya que es lo único importante.
7. Deja el deseo de lado
                  Un deseo no satisfecho se convierte en una gran frustración.
8. Comprende tus miedos y sé agradecido.
                  El miedo es sólo una ilusión y, sobre todo, es opcional.
9. Experimenta alegría.
                  Incluso en la peor situación, hay que reírse de si mismo.
10. Nunca te compares con los demás.
                  Sino puedes evitar comparaciones, compárate con los que tienen menos que tú.
11. No eres una víctima.
                  Todo lo que te sucede es atraído por ti mismo y extremadamente necesario para tu aprendizaje.
12.Todo cambia.
                  El universo no para de cambiar, crecer y expandirse, así que espera, porque todo pasará.
13. Todo es posible.
                  Milagros ocurren todos los días, y nosotros somos responsables de los mismos.

Algún día en las escuelas se enseñará este tipo de filosofía, para que cada uno de nosotros podamos aplicarla y ser mucho más felices. Así que a ponerse las pilas!, con una sonrisa, claro!


jueves, octubre 25, 2018

Afantásticos




No es una enfermedad , ni tan sólo un síntoma,
es una rareza que tienen algunas persona que les impide recordar una sola imagen ,sabor u olor y que no tiene nada que ver que esos sujetos sea brillantes o triunfen en sus profesiones.
Es un fenómeno que se produce en el 2% de la población, y que lo desconocen la mayoría. Leo una entrevista a un tipo llamado Fergus Reig, que es afantástico pero un ingeniero brillante.
No puede recordar ni imaginar. Intenta imaginar y tiene la sensación de absoluta ceguera. Se enteró porqué leyó una noticia sobre un neurólogo británico, Adam Zeman, que a su vez lo descubrió por casualidad tras efectuar un scanner de cerebro a un enfermo  que le operaron de una Angioplasma coronaria. Había perdido la capacidad de formar imágenes en su mente.
Publicó el caso en una revista científica Discovery y más de 20 personas o llamaron para explicarle una experiencia similar. Siguió investigando y en 2015 publicó sus nuevos hallazgos en otra revista: “Cortex”  y fue entonces donde acuñó el término de Afantasía. Más de 1000 personas contactaron para explicarle casos similares.
En 2016 el Dr. Zeman tomó testimonios de más de 10.000 personas. Y pudo extraer aún mas conclusiones.
Se piensa que puede ser un fallo en el hipotálamo, que es donde se guardan imágenes, sabores , sonido u olores.
No es una enfermedad pero no deja de ser muy curioso. No se si me podría imaginarme sin poder imaginar. Espera que me lo imagino….ufff creo que esta vez he podido imaginarlo…y es horrible.
Como puede ser que no se pueda imaginar? No será enfermedad pero desde luego no me gustaría estar en  el caso de ser un afantástico. Porque cosas buenas que me han pasado en mi vida y puedo visualizar son muchas…y es por lo menos tranquilizante.
Pero tiene que ser algo jodidillo…os lo podés imaginar?...si no buscar al Dr Zeman que estará encantado de que le expliquéis vuestro caso.
Y después de una noche de juerga …no vale!. Que a buen seguro el % de casos incrementa. Aunque pensándolo bien …no me acuerdo de la última!!! Glups.


martes, octubre 23, 2018

El bosque

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Al principio me daba miedo meterme sólo en el bosque.
La verdad es que lo hago cada día de madrugada, y a veces es oscuro porque no ha salido  todavía el sol . Suele salir cuando ya llevo unos 20´ pedaleando. (hasta que cambien el horario).
Por supuesto llevo gafas con cristales transparentes. A esa hora son la mejor opción.
Pero no te aburres haciendo siempre el mismo recorrido? Me preguntarán algunos. De hecho siempre encuentras algo diferente. Y además según tu estado anímico pedaleas más intensamente o menos pero siempre cambia. Además el ir con bici eléctrica me permite regularme la intensidad del pedaleo y por ende el bombeo del corazón,  y con la ventaja de que si puntualmente fallara una pierna con la otra puedo seguir perfectamente.
Es muy curioso la gente que me suelo encontrar (en el primer tramo hasta Can Borrell, luego suelo estar sólo) . Siempre es la misma. Algunos caminan en grupos y otros van solos. En el fondo seguro que es su manera de meditar.
Es un ejercicio muy recomendable y divertido. Simplemente hay que madrugar algo más de lo habitual. Claro que a Fosc le doy de comer y lo paseo antes de salir en bici.
Cuando llego limpio la bici con una manguera, la engraso y subo a ducharme.
A veces a las 10 am ya estoy en el despacho en Barcelona. Entonces desayuno algo y medito unos 10´. Teniendo en cuenta que vivo en Sant Cugat no está mal. Es mi actual forma de encarar el día.
Forma parte de mi rutina. Me encuentro bien y me ayuda a pensar en cosas. Me ahorro en psicólogos y otras alternativas. Claro que a veces da pereza, que uno no es de piedra, pero  ayuda el pensar que algún día todo eso se acabará. Entonces superas todos los inconvenientes y empiezas a pedalear.
Cada uno se conoce físicamente. Yo sé que si me esfuerzo mucho puedo llegar a las 200 ppm ( pulsaciones por minuto) aunque prefiero no llegar y mantenerme entre las 130ppm y las 180ppm. Cuando permanezco entre las 130 ppm y 150ppm el cerebro se activa  y se puede llegar hasta ser creativo haciendo deporte. A partir de los 150 ppm la intensidad de los latidos y el ritmo de la respiración  hace incomodo el pensar más que por donde tiene de pasar la rueda o cuanta falta para acabar la loma y poder relajarte algo.
Ahora después de algunos años de meterme en el bosque sólo, puedo constatar que me gusta. Cada día ves los agujeros que hacen los jabalíes por la noche, y es inevitable pensar que te los acabarás encontrando. De hecho, he visto muchos pero nunca en situación comprometida. Pero no llamemos al mal tiempo. Además, el susto se lo llevaran ellos al ver a un tio vestido con esa pinta.
No creéis?